Ayo mengaku siapa yang suka membuka media sosial atu membaca berita di ponsel atau tablet sambil tiduran?
Inilah dampak buruk membaca gadget sambil berbaring., Sesaat sebelum tidur dan sesaat setelah bangun dari tidur kita pasti mengecek ponsel. Tak dapat dimungkiri, gadget dan teknologi telah begitu melebur dalam kehidupan kita. Sayang, untuk hal yang satu ini gadget memiliki dampak buruk.
Menurut penelitian, jika Anda masih menggunakan ponsel hingga satu jam sebelum tidur, kualitas tidur akan menurun dan kesehatan pun terpengaruh secara jangka panjang.
Otak manusia pun akan kehilangan sebagian kemampuannya merekam memori gegara gangguan tidur tersebut.
Kualitas tidur yang buruk membuat kita sulit belajar keesokan harinya.
Layar ponsel sendiri memiliki cahaya biru yang sangat terang karena dibuat untuk bisa terlihat dalam cahaya matahari siang. Para peneliti menduga bahwa cahaya biru ini dapat merusak retina dan menyebabkan katarak walaupun studi lanjut masih diperlukan. Cahaya biru yang terang tadi membuat otak mengira malam hari sebagai siang sehingga badan tidak bisa tidur dan beristirahat.
Jika kebiasaan ini diterus-teruskan, badan akan mengalami efek buruk kekurangan istirahat di malam hari.
Jika tidur terganggu, berbagai proses detok pembersihan tubuh dari racun di malam hari juga terganggu.
Karena itulah sangat penting bagi semua orang untuk menjauhkan gadget di malam hari dan tidur dengan baik.
(wonderfulengineering.com/Lila Nathania)
Jangan Lewatkan:
Dua Titik Ini Jika Ditekan Selama 2 Menit Maka Darah Tinggi, Sakit Pinggang, Dan Kram Saat Menstruasi Bisa Disembuhkan
Ini dia 3 Tanda Bahwa Anda Sedang Subur Suburnya! HARUS TAU nih buat yang lagi Program Hamil!
TERSIKSA Gatal karena Biduran… Jangan Di Garuk!!! Obati Dengan Ramuan Alami ini, Sudah Terbukti Dan Infokan Kepada Yang Lain
Jangan Anggap Remeh, Ini Dia 5 Gejala Serangan Jantung yang Sering di Abaikan para Wanita !!
Bagi Penderita Penyakit Asam Lambung Sekarang Bisa Di Atasi Dengan Ramuan CIncau !! Begini Cara Mengolahnya ..
Sebal Tiap Hari Harus Garuk-garuk Karena Gatal Jerawat di Area Pantat?! Begini Cara Mudah Mengatasinya...
Luar Biasa !! Inilah Obat yang Ampuh Sembuhkan Batuk Secara Cepat Lebih Cepat dari Obat yang di Jual Apotik-apotik!
Gosokkan Minyak ini pada Selulit di Paha Kamu dan Mereka akan Hilang dalam 30 Hari Tanpa Bekas Seakan-akan Mereka Tidak Pernah Ada !!
BINGUNG !! Masalah Rambut Rontok dan Mata Minus Campurkan 3 Siung Bawang Putih dan Beberapa Bahan Alami Ini ... Rambut Tumbuh Lebat dan Mata Cerah Kembali .. Perhatikan Cara Membuatnya.
Hasil Penemuan Terbaru, Hanya dalam 1 Menit Telinga Anda akan Bersih dari Semua Kotoran-kotoran Telinga !!
INFO PENTING !! Ketahuilah Pencegahan Kelenjar Tiroid ( BENJOLAN ) dan Cara AMPUH Mengatasinya Tanpa Operasi ...
Dalam Semenit Saja''', Asam Urat Sembuh Total, Diabetes Hilang Selama Nya, Kolesterol Turun Drastis, Mata Jadi Jernih Hingga D4r4h Tinggi Terobati,,Dengan Minuman Yang Satu Ini..Begini Cara Meramu Nya..